2024年10月26日
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第07版:生活百科

中醫(yī)治療頸椎病的方法

治療頸椎病有許多方法,平時(shí)的工作要注意勞逸結(jié)合,抽空做一些伸展拉伸運(yùn)動(dòng)能幫助緩解肩頸的不適,晚上睡覺(jué)的時(shí)候,枕頭也不可放太高,容易導(dǎo)致頸椎受擠壓。除了日常保健,我們還可以通過(guò)一些方法對(duì)頸椎病進(jìn)行治療,中醫(yī)手段中的按摩、熱敷等都比較適合日常來(lái)做,還能在日常飲食中加入一些食療偏方,進(jìn)行輔助治療。

按摩治療頸椎病的手法,可以分為四步,第一步是從后頸的發(fā)際到肩頸的地方用五指進(jìn)行拿捏,每次可按摩三五分鐘;第二步是在肩膀肌肉處按摩三五分鐘;第三步是雙手手臂抬起,手掌收回至胸前,然后保持頭部不動(dòng),前后轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀,也做三五分鐘即可;最后一步則是轉(zhuǎn)動(dòng)頭部,動(dòng)作緩慢的向左轉(zhuǎn)至脖子能轉(zhuǎn)到的極限,然后向右轉(zhuǎn),這樣重復(fù)轉(zhuǎn)動(dòng)三五分鐘。這幾個(gè)動(dòng)作能夠很好地放松肩頸的肌肉,預(yù)防或者緩解頸椎病的癥狀。

中藥熱敷是將一些中藥材研成粉末后用鹽或者酒炒成糊狀后,用布袋裝好放入鍋中蒸熱了敷在肩頸的地方即可,藥包的熱度要在肩頸能承受的范圍內(nèi),每次熱敷半個(gè)小時(shí),可以將藥物分成兩個(gè)包來(lái)回交替使用。

除以上兩種方法,還可以服用一些中藥來(lái)治療或者用藥材做成藥枕來(lái)幫助治療。

藥枕療法是將當(dāng)歸、川芎、防風(fēng)、威靈仙等一些有活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)防寒等功效的藥材研成碎末后做成枕芯,枕著入睡幫助治療頸椎病,同時(shí)也能防止風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰椎病等多種病癥,可謂一舉多得。

治療頸椎病還可以使用梳頭法,頭部有著許多與人體相連的經(jīng)絡(luò)和穴位,每天堅(jiān)持用木梳梳頭也可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的作用,在一定程度上幫助緩解肩膀酸痛的癥狀。



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